PROGRAMA INTELIGENCIA EMOCIONAL. CURSO 2021-2022
CONTENIDOS RELACIONADOS CON EL AUTOCONTROL Y GESTIÓN EMOCIONAL
Desde este programa se ha propuesto la creación de una BIBLIOTECA PARTICIPATIVA
Basada en el concepto implantado en Alemania y Francia, como una forma de compartir cultura de forma gratuita y solidaria, también llamado BOITES DES LIBRES o BOITES A LIRE
El concepto es simple y se basa en la noción de compartir. En el hall del cole colocaremos una estantería de libros de dominio público accesible todo el año, los 5 días de la semana en horario escolar.
Tanto alumnos-as como padres, profesores y demás personal del centro escolar pueden venir a depositar o a llevarse libros en esta biblioteca participativa y utilizarlos en acceso libre. No hace falta suscripción, el acceso es gratuito. Solamente contemos con tu buen hacer, para devolver el libro que te lleves en buenas condiciones, igual que te lo llevaste
Literatura infantil, juvenil, cuentos, novelas, cómics… todos los libros son bienvenidos. Simplemente déjelos en las cajas ubicadas junto a la estantería en el hall y los voluntarios los prepararán para que formen parte de nuestra biblioteca participativa.
EDUCACIÓN INFANTIL
TARRO DE LA CALMA
La principal funcionalidad del frasco de la calma es que el niño o la niña lo agite con todas sus fuerzas cuando se encuentre en un momento en el que no sepa cómo canalizar y gestionar sus emociones (ira, rabia o enfado). Mientras lo agita, libera tensiones emocionales acumuladas y, cuando estas se reducen y deja de mover la botella, el efecto de la purpurina descendiendo lentamente relaja a los pequeños. Además de ayudar a rebajar la sensación de frustración, ansiedad o enfado en momentos delicados, también es una técnica muy eficaz para estimular la concentración y la atención selectiva. Es un método muy efectivo para tratar el trastorno de ansiedad infantil y la hiperactividad, pero también puede ser útil en los niños con autismo y problemas de conducta.
Hay que añadir que se trata de una técnica que no está limitada solo para niños. Los adultos también pueden sacarle el mismo partido y se usa en clases de mindfulness y yoga para lograr esa relajación que se busca con los más pequeños.
Canción infantil me tranquilizo. Para que los niños aprendan la canción y sepan qué hacer cuando se enfadan.
La tortuga (Cuento para trabajar el autocontrol)
La rabieta de Julieta. Cuento para trabajar el enfado.
CUENTOS
“Tengo un volcán”
El árbol y las hormigas (Cuento de relajación infantil)
TECNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS
Relajación para niños. Método Koeppen I
Técnica de relajación: La nube
Animación marina para calmar
Yoga para niños
En 1º, 2º y 3º y 4º cursos realizaremos una meditación en un minuto.
El Mindfulness es tener atención plena en el aquí y ahora. Con este ejercicio desarrollaremos la capacidad mantenernos en el momento presente. De esta forma mejoraremos la capacidad de concentración y de gestión interior, al aprender a no identificarnos con nuestros pensamientos.
Usar una pelota antiestrés nos ayuda a: Relajarnos, liberar tensiones, desviar la atención y mejorar nuestro estado de ánimo.
Tendrán que traer una botella pequeña limpia y seca. La tendrán que traer rellena de harina y arroz a partes iguales.
Cuentos.
Una piedra en mi camino. Del enojo al autocontrol.
El nudo del enojo.
Cuando estoy enfadado.
https://www.youtube.com/watch?v=O-HcKPggjmE
Cuando estoy enfadado.
Ruleta de la calma
Crear una ruleta de la calma. Dibuja un círculo y divídelo en 5 partes, en cada parte escribe aquello que te hace entrar en calma cuando te encuentras en una situación de estrés, enfado, etc. acompaña las palabras con un dibujo relacionado. Aquí te dejamos un ejemplo:
Técnica de relajación con delfines
Relax, tranquilidad y fuerza, nos quita el estrés.
José Manuel Piedrafita Moreno nos guía para relajarnos Esta es una de las herramientas que se utilizan en los cursos por internet del Campus y que sirven para crear Atención, Concentración y Tranquilidad, tanto en la casa como en el centro educativo. Curso Online de Herramientas Pedagógicas para Crear Interés y Concentración Impartido por José Manuel Piedrafita Moreno. Video hecho con la preciosa música de Thaddeus. http.//www.orindaben.com y la voz de los Delfines